תכנית אימון להריון – לקהל המקצועי (מאמנים)

מה מחכה לך באימון?

• זמן: 20 דקות בלבד.

• פורמט: 4 סבבים של טבטה (Tabata) – עבודה מרוכזת עם מנוחות קצרות.

• ציוד: משקל גוף בלבד.

דגשים חשובים לפני שמתחילים:

בטיחות היא מעל הכל, במיוחד בעבודה עם נשים בהריון. אני מבקשת ממך, המאמנ/ת, להקדיש דקה להסבר החשוב המופיע בתחילת הסרטון.

• התאמה אישית: התוכנית המוצגת היא דוגמה בלבד ונועדה לנשים עם הריון תקין ובריאות כללית טובה. חובה להתאים את עצימות התרגילים ואת סוג התנועה לתחושה האישית של הלקוחה שלך.

• אישור רפואי: אני ממליצה לוודא שלמתאמנת יש אישור רפואי עדכני לביצוע פעילות גופנית.

• אחריות: ביצוע האימון והדרכתו הם באחריות הבלעדית של המאמנ/ת המעבירים את התוכנית.

שימו לב: מרגע הרכישה, התוכנית תהיה פתוחה לצפייה ולשימוש למשך 60 יום בלבד.

אני כאן לכל שאלה, התייעצות או דיוק של התרגילים כדי שתתנו את המענה המקצועי ביותר.